Foco em como começar o dia com o pé direito para garantir a energia e foco necessários.
- O que já faço e continuarei fazendo neste ano:
- A Regra dos 20 Minutos: Sugerir atividades curtas e poderosas, exemplo: 20 minutos de leitura, 20 de alongamento, 20 de café da manhã sem tela. Eu aproveito para meditar e ter conexão comigo nos primeiros 20 minutos do dia.
- Preparação Noturna: A importância de organizar o que for possível na noite anterior para acordar sem estresse (roupa separada, itens de trabalho prontos ou uma listinha rápida e pratica do que tenho que realizar (uma coisa por vez) no próximo dia.
- Adeus, Celular: Prefiro não ficar vasculhando celular logo quando acordo e a noite antes de dormir também prefiro ficar longe dele um tempo antes de dormir! Na maioria do tempo ando conseguindo! =)
O básico bem feitinho, 1% por dia é milagroso!!
Tenham um ano lindo!!!!
Com carinho,
Rê!
